জ্বর সর্দি-কাশি প্রতিরোধে পাতে রাখু'ন কাঁচাম'রিচ

লাইফস্টাইল ডেস্ক-কাঁচাম'রিচ খেলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা স'ম্পর্কে অনেকেই জানি না। কাঁচাম'রিচে থাকা যৌগ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরাধ ক্ষমতাও বাড়ায়। এ ছাড়া কাঁচাম'রিচে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ‘সি’ জ্বর, সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করে।

কাঁচাম'রিচের রয়েছে আরও অনেক স্বাস্থ্যগুণ-

১. সুগার নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচাম'রিচ। যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তারা কাঁচাম'রিচ খেলে উপকার পাবেন। এতে থাকা একটি উপাদান র'ক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। আর পুরুষের প্রোস্টেট ক্যান্সার ঝুঁ'কি কমায়। নিয়মিত কাঁচাম'রচি খেলে স্নায়ুর বিভিন্ন সমস্যা কমে যায়।২. ওজন কমাতে সাহায্য করে কাঁচাম'রিচ। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও জিরো ক্যালোরি। কাঁচাম'রিচ খেলে পরিপাক প্রক্রিয়া অন্তত তিন ঘণ্টা ৫০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে় যায়। এতে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। আর দ্রুত খাবার হ'জম করতে সাহায্য করে।

৩. দুর্ঘ'টনায় প্রচুর র'ক্তক্ষরণ হলে মসলাদার কিছু খেলে ভালো কাজ দেয়। এর মধ্যে যদি কাঁচাম'রিচ থাকে তা হলে আরও ভালো। কাঁচাম'রিচের মধ্যে থাকে ভিটামিন ‘কে’ র'ক্ত চলাচলে সাহায্য করে।

৪. ঠাণ্ডার সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে কাঁচাম'রিচ। ঠাণ্ডা লাগার ধাত ও সাইনাসের সমস্যা থেকে বাঁ'চায় কাঁচাম'রিচে থাকা ক্যারাসা'সিন। কাঁচাম'রিচের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ‘সি’ শরীরকে জ্বর, সর্দি, কাশি থেকে রক্ষা করে।

৫. এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’ শুধু হাড় শক্তই করে না, দাঁতকেও মজবুত করে।

তথ্যসূত্র: জিনিউজ